先日の記事で「こうなったらどうしよう」の考えは不安を増幅せるのではないかと書きました。
例として「病気になったらどうしよう」です。
この考えになると「どうしよう・どうしよう・どうしよう」のスパイラルになってしまうのではないでしょうか。
更にその不安感から体調を崩すこともあるかも知れません。
思うのですが元々の課題設定を書き換えてみるのも考えではないでしょうか。
「病気になったらどうしよう」は「健康でいたいね」と同じ意味だと思います。
「健康でいたいね」の考えで「生活習慣」を過ごせばよい結果になる可能性が高いように考えます。
何よりも「健康でいたいね」の考えは「充実」の一歩ではないでしょうか。
